July 21, 2023 By admin

휴일 사랑, 휴일 스트레스 – 셀프 마사지가 도움이 될 수 있습니다!

가족, 친구, 함께 모여 웃고, 이야기하고, 즐겁게 지내십시오. 이것은 대부분의 사람들이 연휴 기간에 경험하고 싶어하는 것이지만 일반적으로 일어나는 일은 아닙니다. 사람들은 명절에 많은 걱정을 하지만 대부분은 휴식과 마사지를 받을 시간이 필요합니다. 셀프 마사지는 좋은 방법입니다.

선물로 무엇을 받을지, 얼마를 쓸지, 무엇을 입을지, 카드나 파티를 할 시간이 충분한지, 이미 바쁜 일상에 더해 모든 것을 어떻게 짜낼지 고민합니다. 뭔지 맞춰봐! 이번 명절 스트레스를 줄이는 쉽고 저렴하고 안전한 방법, 셀프 마사지 홈타이가 있습니다.

먼저 스트레스가 건강에 얼마나 해로울 수 있는지 살펴보겠습니다. 대부분의 사람들은 몸이 아프기 시작하거나 두통이 생길 때만 스트레스가 자신에게 영향을 미친다는 것을 깨닫습니다. 그러나 스트레스는 정서적, 신체적, 정신적 신체의 세 가지 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 질병의 90%가 일상 또는 장기간의 스트레스가 원인이라는 것이 입증되었습니다. “스트레스”-무슨 뜻입니까? 사전의 정의는 “신체의 평형(균형)을 교란시키는 정신적, 신체적, 감정적 긴장”입니다. 스트레스가 오랜 시간 동안 삶의 요인이 된다면 신체가 겪는 세 가지 시퀀스가 있습니다. 신체가 이러한 순서를 계속해서 반복할 때 이것이 질병이 형성되는 이유입니다. 이러한 스트레스의 결과는 우리가 가능한 한 스트레스를 줄이기로 선택하는 것이 중요한 이유입니다. 인식은 스트레스를 줄이는 가장 중요한 열쇠 중 하나이며 마사지 또는 자기 마사지와 휴식을 취합니다.

셀프 마사지와 마사지가 이번 홀리데이 시즌에 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다. 마음과 몸과 영혼을 줄 수 있는 가장 큰 선물이 될 것이며, 자신에게 몇 번이고 줄 수 있고, 몇 번이고 즐길 수 있는 선물입니다.

스트레스를 줄이는 셀프 마사지 및 마사지의 이점:

1. 셀프 마사지와 마사지는 매우 쉽습니다. 손만 있으면 됩니다. 관련된 기술은 실제로 생각보다 훨씬 적은 긴장과 스트레스가 필요합니다.

2. 사람들은 자신도 모르게 이미 셀프 마사지를 하고 있다. 대부분의 사람들은 두통이나 편두통이 있을 때 이마를 마사지합니다. 몸은 이미 셀프 마사지가 긴장성 두통을 완화시킬 수 있다는 것을 알고 있으므로 아픈 곳을 자동으로 문지르고 마사지합니다.

3. 셀프 마사지는 몸 전체를 이완시켜 안전하고 차분하며 편안한 느낌을 주어 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

4. 셀프 마사지는 혈액 순환과 유연성을 증가시켜 근육 긴장을 완화하고 근육을 이완시켜 근육을 건강하고 유연하며 강하게 유지합니다.

5. 셀프 마사지는 몸에서 엔도르핀(행복한 천연 약물)이라는 화학 물질을 생성하여 행복감을 느끼게 합니다. 우리가 행복하면 몸도 행복해져서 건강해집니다. 이 행복은 몸이 스트레스를 덜 받고 자연스럽게 우울함을 덜 느끼게 도와줍니다.

6. 셀프 마사지는 운동 후 또는 근육이 아프고 긴장된 경우 언제든지 근육통이나 긴장된 근육을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 그들을 풀어주고 그들이 더 큰 유연성으로 움직일 수 있도록 도와줍니다. 더 많은 유연성을 촉진함으로써 셀프 마사지는 부상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

7. 셀프 마사지는 면역 체계를 강화하고 신체의 모든 시스템을 자연적으로 해독하도록 도와줍니다. 그러면 몸이 더 쉽고 균형 있게 작동할 수 있으므로 전반적인 건강이 자연스럽게 향상됩니다.

8. 셀프 마사지는 몸 전체를 안팎으로 이완시켜 몸이 더 쉽고 깊게 숨을 쉴 수 있게 하여 몸을 더욱 이완시키고 고민을 덜어줍니다.

9. 셀프 마사지는 스트레스로 인한 혈압을 먼저 낮추어 몸의 균형을 잡는데 도움을 줍니다.

10. 셀프 마사지는 스트레스 신호를 모니터링하고 스트레스에 적절하게 대응하는 능력을 돕습니다.

11. 셀프 마사지는 우리 모두가 행복하고 건강하며 만족하는 데 필요한 보살핌과 양육의 필요성을 충족시킵니다.

12. 셀프 마사지는 자신의 몸을 진정으로 알 수 있는 좋은 방법입니다. 어떻게 느끼는지, 어디가 아픈지, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 몸 안팎의 전반적인 건강.

13. 셀프 마사지는 피부를 젊고 건강하게 보이게 하는 좋은 방법 중 하나입니다.

셀프 마사지나 마사지로 스트레스를 줄여야 하는 놀라운 이유. 연말연시에는 베푸는 것이 중요합니다. 먼저 셀프 마사지로 자신에게 베푸는 것은 어떨까요? 당신이 편안해지면 사람들은 당신이 얼마나 더 행복하고 건강하고 즐거운지 알아차리기 시작할 것입니다. 그들은 당신의 비밀을 알고 싶어할 것입니다. 이 훌륭한 셀프 마사지 선물을 공유하세요. 기억하세요, 이 멋진 비밀은 홀리데이 시즌뿐만 아니라 언제든지 누구와도 공유할 수 있습니다. 스트레스는 명절을 기다려주지 않으니, 언제 어디서나 셀프 마사지로 스트레스를 풀고 스트레스 없는 생활을 시작해보세요! 당신은 그럴 자격이 있습니다.